北京朝陽常營籃球培訓(xùn)班學(xué)費(fèi)貴不貴

發(fā)布時(shí)間:2023-06-20 15:34:29來源：有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合

近年來，我國十分重視籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，許多青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)特別感興趣?；@球訓(xùn)練作為青年人終身體育訓(xùn)練的一個(gè)基本課題，對(duì)培養(yǎng)青年人的體質(zhì)，提高青年人的運(yùn)動(dòng)技能具有重要作用。

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

課程級(jí)別	課程特色	技術(shù)訓(xùn)練	精神歷練
全能菁英班	個(gè)人技術(shù)精細(xì)打磨	外線個(gè)人進(jìn)攻技巧內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻技巧區(qū)域進(jìn)攻配合	勇敢、自信、無畏、堅(jiān)持、超越
全能球隊(duì)班	攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實(shí)戰(zhàn)進(jìn)階	球隊(duì)位置角色訓(xùn)練進(jìn)攻&防守戰(zhàn)術(shù)
全能競賽班	參加多項(xiàng)賽事力拼	球隊(duì)內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演

課程設(shè)置

籃球全能戰(zhàn)隊(duì)課程

STEP.1:熱身活動(dòng)
01
02
STEP.2:運(yùn)傳投基本功強(qiáng)化
STEP.3:個(gè)人技術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練
03
04
STEP.4:團(tuán)隊(duì)配合專項(xiàng)訓(xùn)練
STEP.5:運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力訓(xùn)練
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06
STEP.6:放松拉伸

學(xué)員權(quán)益

教學(xué)優(yōu)勢(shì)

1
專業(yè)的教研&師資團(tuán)隊(duì):以高質(zhì)量教學(xué)滿足孩子成長的多維度需求。
2
優(yōu)質(zhì)豐沛的場館資源:滿足多個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練/比賽需求。

投籃技巧

虛晃投籃

接球后，有一次運(yùn)球機(jī)會(huì)，在運(yùn)球前，可以做投籃的假動(dòng)作，蒙騙對(duì)手，然后再直接運(yùn)球殺入籃下上籃。如果在運(yùn)球時(shí)做投籃假動(dòng)作，動(dòng)作需與投籃動(dòng)作一致，不然，很容易出現(xiàn)犯規(guī)的情況。需注意的是，較好做徐晃動(dòng)作后，不要托著球，不然有被對(duì)手切球的危險(xiǎn)。
跳步投籃

在整場球賽中，人需要不斷跑動(dòng)，在跑動(dòng)過程中如果尋找到較佳機(jī)會(huì)，就要進(jìn)行跳投，為比賽多分。跳投時(shí)，重心要穩(wěn)，手臂不能傾斜，所投出的球軌跡要高。跳投的位置較好選在離籃筐比較近的位置，這樣命中率相對(duì)較高。
急停跳投

急停跳投是籃球賽中常用的技巧，會(huì)給人出其不意之感，但急停跳投技術(shù)性要求比較強(qiáng)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求也比較高，如果自認(rèn)為技術(shù)成熟，可選擇這種方式避開對(duì)手，跳投得分。

校區(qū)風(fēng)采

籃球培訓(xùn)班價(jià)格貴不貴？學(xué)校的率教學(xué)和學(xué)習(xí)將學(xué)生之間的交流了解限制信了，而打籃球這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以為孩子提供這種交流的機(jī)會(huì)，讓孩子在緊張的學(xué)生和輕松的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中度過美好的學(xué)生時(shí)代。

籃球培訓(xùn)班價(jià)格貴不貴

每個(gè)學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會(huì)先針對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進(jìn)行測評(píng)和了解學(xué)員的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。根據(jù)每個(gè)人的上課時(shí)間來安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10-20天左右，正常每節(jié)課程時(shí)長約為90分鐘。

小編這邊推薦花香盛世籃球培訓(xùn)班，花香盛世國際體育旗下?lián)碛悬S金地段的自營球館超過10家，未來將致力于垂直整合體育培訓(xùn)體系，完善青少年培訓(xùn)體系生態(tài)閉環(huán)。同時(shí)公司總部與百余家體育場館商建立合作關(guān)系，形成了既有總部統(tǒng)一調(diào)度、又有校區(qū)反應(yīng)的扁平化服務(wù)場館。打通企業(yè)生態(tài)鏈，構(gòu)建體育生態(tài)圈。

孩子打籃球的注意事項(xiàng)

必要的運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備

籃球比賽屬于對(duì)抗性的比賽，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，一定要做充分的熱身準(zhǔn)備，防止孩子在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷。

合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來說，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1.5小時(shí)左右為宜。

掌握合理的技術(shù)

青少年應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動(dòng)作，比如有人愛模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。

給孩子穿好合適鞋子

讓孩子打籃球，一定要穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，以保護(hù)孩子的小腳，避免崴腳等情況，這一點(diǎn)很重要的。

增強(qiáng)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護(hù)孩子的心理健康水平。

同時(shí)，籃球作為集體項(xiàng)目體育運(yùn)動(dòng)的杰出代表，在增加交流和友誼的同時(shí)，更能有效地培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個(gè)人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。