籃球運動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
發(fā)布時間:2024-01-26 15:56:07來源:有考網(wǎng)綜合
籃球運動起源于美國,是一項團(tuán)體競技運動,也是奧運會競技項目之一。但是在我們的生活中,籃球運動更多的是被作為一項運動鍛煉的方式。籃球運動不但可以鍛煉全身肌肉,還能鍛煉心肺功能,對于防止身體老化僵硬,延緩衰老,強(qiáng)健身心有著非常好的效果。
籃球運動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì),比如明白堅持的重要性,讓孩子變得更加堅強(qiáng),通過團(tuán)隊合作,也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊合作能力,還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項運動,可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個健康的身體。
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個肌體的代謝能力增強(qiáng),進(jìn)而提高食欲。
5-18歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年,從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。
雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同競或者一前一后成弓步。
傳球時用力不可過猛或過輕,因此要合理用力,根據(jù)隊友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。
傳球時,方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊員前進(jìn)方向,同步傳球。
傳球時機(jī)要掌握好,不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球,應(yīng)該及時傳出手。
巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點,傳球時不要用勁太大,盡量讓隊友舒服的接球。
想要幫助孩子系統(tǒng)提升素質(zhì)能力,籃球培訓(xùn)是一個不錯的選擇。南京花香盛世國際體育深耕籃球界多年,一直秉承著為孩子服務(wù),全面促進(jìn)孩子成長的教學(xué)理念,為大家?guī)韮?yōu)質(zhì)系統(tǒng)的籃球教學(xué),為孩子的成長賦能。
作為一家專業(yè)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu),花香在課程的打造上一直都十分的用心,課程按照不同的年齡段和基礎(chǔ)進(jìn)行劃分,讓不同年齡段和不同基礎(chǔ)的學(xué)員能夠?qū)W習(xí)到更有針對性的教學(xué)。
除了日常的籃球課堂,花香盛世國際體育也在假期開設(shè)有賽訓(xùn)營。相比于日常的培訓(xùn),賽訓(xùn)營的課程在節(jié)奏上更加緊湊,其教學(xué)和技能培養(yǎng)更加系統(tǒng)全面,并在教練們的帶領(lǐng)下通過情景式的課堂深入感受賽場的緊迫感。
在花香盛世,賽訓(xùn)營雖然教學(xué)節(jié)奏更加緊湊,但這樣的教學(xué)不會讓學(xué)員產(chǎn)生壓迫感和過于疲憊的感覺。每堂課我們根據(jù)孩子的身體情況和接受能力情況,賽訓(xùn)營組織的都是半場或者小全場的實戰(zhàn)訓(xùn)練,幫助孩子系統(tǒng)學(xué)習(xí)技能感受賽場的同時也不會產(chǎn)生過多的疲憊感。
另外,南京花香盛世籃球培訓(xùn)在教學(xué)中不僅重視孩子們技能和身體素質(zhì)的發(fā)展,同時也注重孩子精神上的歷練,以體育治愈人生,帶給孩子積極向上的態(tài)度,更加熱愛生活。
花香盛世國際體育的一節(jié)課是有著標(biāo)準(zhǔn)流程和規(guī)范的,從正式開課前的熱身和注意力訓(xùn)練幫助孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。課中也不止是一味枯燥的技能教學(xué),而是通過寓教于樂的教學(xué)方式,用豐富的教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。
課后,為了鞏固學(xué)員的技能學(xué)習(xí),花香盛世的教練們也會在課后幫助孩子進(jìn)行總結(jié),溫故而知新,讓每一節(jié)課上的內(nèi)容都能夠落實,能夠很好的消化吸收,達(dá)到高校學(xué)習(xí)的目的。
學(xué)習(xí)籃球不僅僅可以幫助學(xué)員學(xué)習(xí)技能,更是幫助孩子塑造身體素質(zhì)的同時培養(yǎng)良好的競爭意識和團(tuán)隊協(xié)作能力。南京花香盛世國際體育用專業(yè)系統(tǒng)的籃球教學(xué),幫助孩子系統(tǒng)學(xué)習(xí)技能的同時提高整體素質(zhì)能力。
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