發(fā)布時間:2023-09-13 16:29:30來源:有考網(wǎng)綜合
西安少兒擊劍培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家正規(guī)?擊劍作為一項古老而精致的運動,吸引著許多人的興趣和熱愛。擊劍需要從小練起,萬國體育擊劍中心是專業(yè)的青少兒擊劍培訓(xùn)基地,擁有專業(yè)的教練團(tuán)隊和優(yōu)越的現(xiàn)代感擊劍館,體能測試,技術(shù)教學(xué)、實戰(zhàn)體驗有機(jī)結(jié)合,一對一手把手教學(xué),致力于培養(yǎng)-的擊劍學(xué)員!
西安萬國體育少兒擊劍精品課程簡介
課程內(nèi)容分為三部分:
1.體能訓(xùn)練: 分為基礎(chǔ)體能和專項體能,主要是訓(xùn)練會員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性,還有專項所需要的小肌肉力量。
2.技術(shù)訓(xùn)練: 主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作,并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。
3. 實戰(zhàn)訓(xùn)練:包括條件實戰(zhàn)和計分實戰(zhàn),條件實戰(zhàn)是通過設(shè)定不同的條件,來達(dá)到訓(xùn)練會員在實戰(zhàn)中運用技術(shù)的能力: 計分實戰(zhàn)是訓(xùn)練會員對比賽的比分感覺,技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的分配運用。
擊劍運動的優(yōu)點
1、擊劍是有氧、無氧運動相結(jié)合的運動,前后移動屬于有氧運動,進(jìn)攻的一剎那屬于無氧運動。相比其他運動,運動量偏小,更適合小孩,而且這項運動能伴隨孩子一生,擊劍在所有運動中,屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實的運動服防護(hù),而且劍的頭是平的,所以運動中受傷的機(jī)會不多。
2、其實,所有的體育運動都能培養(yǎng)孩子堅韌不拔的意志,擊劍的文化主要體現(xiàn)在騎士精神上?,F(xiàn)在的孩子家庭條件比較優(yōu)越,大多是獨生子女,平時較為缺乏獨立精神,然而,他們面對的未來將是競爭更加激烈的社會。擊劍可以培養(yǎng)孩子的勇氣、膽略和禮儀,這正是目前國內(nèi)孩子缺乏的部分。擊劍的一對一的較量能讓孩子建立獨立面對困難挑戰(zhàn)的自信和心智。
3、擊劍運動中有很多伸展的動作,長期訓(xùn)練可以幫助孩子增強(qiáng)柔韌性,(柔韌性代表了什么?可能很多家長不理解,小編用簡單粗暴的方式告訴你,就是不容易受傷,尤其是肌肉拉傷之類的,另外就是在日常生活中出現(xiàn)絆倒、摔傷、扭傷的幾率遠(yuǎn)低于普通人)
4、相比各種球類、田徑運動,擊劍的運動節(jié)奏變化幅度更大。長期練習(xí)擊劍后,身體的控制力、身體協(xié)調(diào)性、耐性、神經(jīng)的反射性、抗壓能力都會得到加強(qiáng),對于孩子的心肺功能也有幫助。
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