廣州海珠太古倉籃球培訓(xùn)班費用多少

籃球是有魅力的運動，能在鍛煉的同時給人們帶來很多樂趣。籃球很講究協(xié)調(diào)性的，不管是你在打球的過程中，還是訓(xùn)練的過程中，如果你沒有很好的協(xié)調(diào)性的話，在任何體育活動中都不會很好地掌握技巧的。所以你要保持鍛煉，鍛煉自己的協(xié)調(diào)性。

少兒籃球培訓(xùn)班費用大約2000-6000不等，具體如下：

室內(nèi)籃球培訓(xùn)大概在90-180元左右一節(jié)課，學(xué)個半年五六千，一年大概在一萬多左右。 籃球培訓(xùn)班是以籃球為主題，附加其他特色活動的體育培訓(xùn)活動。通常籃球培訓(xùn)班由。

如東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練，平均一節(jié)課的價格在90-180元之間。其中部分是由中外教聯(lián)合教學(xué)，同時還有體育班主任負(fù)責(zé)管理。

每個學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會先針對學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進行測評和了解學(xué)員的身體運動素質(zhì),。

然后再推薦相對應(yīng)的籃球培訓(xùn)課程，根據(jù)每個人的上課時間來安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10- 20天左右，正常每節(jié)課程時長約為90分鐘。

小孩子打籃球如何突破

順勢突破:在進攻時,接到隊友從遠處傳來的球,先做假動作,讓對方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。

交叉步突破:運球時,以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大,需要身體較好的靈活性,在突破時,要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運球,才能成功。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時較好是不要帶眼鏡。因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動,而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運動中是比較容易受傷的。過長的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運球和接球的過程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。

打籃球前進行熱身

在打籃球之前對身體進行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動活動手指等。讓身體能盡快進入狀態(tài)。

有些人因為特別喜歡打籃球,可以一直練球很長時間。但是長時間的大運動量會造成身體機能下降和抵抗力下降。一般來說,每次打籃球時間控制在1小時左右為宜。