青島黃島安子少兒籃球培訓(xùn)班報(bào)價(jià)

籃球運(yùn)動(dòng)很早就進(jìn)入了中國(guó)，但是過去很長(zhǎng)一段時(shí)間都是作為一種團(tuán)體競(jìng)技項(xiàng)目而存在。直到后來一部名為《灌籃高手》的動(dòng)畫徹底改變了籃球在人們心中的印象?；@球現(xiàn)在作為一種全民健身項(xiàng)目被廣大的群眾所喜愛，它不像足球需要大量的場(chǎng)地和人數(shù)才能運(yùn)作，往往約上幾個(gè)好友或是直接在球場(chǎng)上拉上幾個(gè)志同道合的人就能玩的很開心了，并且籃球的鍛煉效果遍及全身，還能鍛煉人的協(xié)調(diào)性，是一項(xiàng)非常棒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從怯怯生生地拿著籃球不知所措，到賽場(chǎng)上的所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長(zhǎng)，帶給孩子的自信。

少兒籃球培訓(xùn)班費(fèi)用大約2000-6000不等，具體如下：

室內(nèi)籃球培訓(xùn)大概在90-180元左右一節(jié)課，學(xué)個(gè)半年五六千，一年大概在一萬(wàn)多左右。 籃球培訓(xùn)班是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?；@球培訓(xùn)班由。

如東方啟明星青少兒籃球培訓(xùn)致力于為4-16歲的青少兒提供專業(yè)有趣的籃球訓(xùn)練，平均一節(jié)課的價(jià)格在90-180元之間。其中部分是由中外教聯(lián)合教學(xué)，同時(shí)還有體育班主任負(fù)責(zé)管理。

每個(gè)學(xué)校由于師資、課程和設(shè)施的不同，籃球培訓(xùn)班的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是有差異的，基本上籃球培訓(xùn)班都會(huì)先針對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)水準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)評(píng)和了解學(xué)員的身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì),。

然后再推薦相對(duì)應(yīng)的籃球培訓(xùn)課程，根據(jù)每個(gè)人的上課時(shí)間來安排籃球培訓(xùn)課程。少兒籃球培訓(xùn)班的課程周期大概為10- 20天左右，正常每節(jié)課程時(shí)長(zhǎng)約為90分鐘。

小孩子打籃球如何突破

順勢(shì)突破:在進(jìn)攻時(shí),接到隊(duì)友從遠(yuǎn)處傳來的球,先做假動(dòng)作,讓對(duì)方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。

交叉步突破:運(yùn)球時(shí),以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動(dòng)作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對(duì)較大,需要身體較好的靈活性,在突破時(shí),要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運(yùn)球,才能成功。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時(shí)較好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng),而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過長(zhǎng)的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運(yùn)球和接球的過程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。

打籃球前進(jìn)行熱身

在打籃球之前對(duì)身體進(jìn)行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

有些人因?yàn)樘貏e喜歡打籃球,可以一直練球很長(zhǎng)時(shí)間。但是長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降。一般來說,每次打籃球時(shí)間控制在1小時(shí)左右為宜。