初中生學習籃球多少錢?打籃球可以不但能鍛煉身體的肌肉,還可以有效的提高身體素質(zhì),這點很多人都還不知道吧。這是因為通過打籃球,身體鍛煉是在特殊條件和特殊環(huán)境下進行的,有機體必須大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能,如呼吸加強,神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
籃球培訓班主要根據(jù)學生的年齡和學習時間的長短劃分不同的收費標準。例如,有些籃球培訓班實行季度收費、年度費用,學習大約需要1000到2000一個季度。 學習時間越長,費用就越優(yōu)惠, 一年的費用大約是一萬元。
籃球培訓班收費
籃球培訓班收費一般在90-180元左右,根據(jù)地區(qū)不同收費會有所不同,學習籃球推薦選擇東方啟明星籃球,東方啟明星籃球的課程性價比高。課程設(shè)置遵循中國青少年的成長特點,從初級到高級共3個階段,涵蓋了身體素質(zhì)訓練、籃球技戰(zhàn)術(shù)、籃球文化等多方面專項教學內(nèi)容。
一、對少兒興趣的培養(yǎng)
少兒接受業(yè)余籃球訓練的步,就是首先通過游戲的方式,讓少兒喜歡上籃球,培養(yǎng)其對籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來引起少兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段,可以初步的接受較基礎(chǔ)的籃球訓練。
二、訓練時間
少兒業(yè)余籃球訓練應(yīng)為一周2-3次,每次訓練時間為60分鐘以內(nèi),內(nèi)容動靜交替。不宜每天練,這樣對少兒的體能、精力影響比較大,因為少兒每天不止要參加籃球訓練,還有其他內(nèi)容學習。不宜次數(shù)太少,這樣會使少兒學習技能的進度緩慢,而且容易遺忘。
三、少兒業(yè)余籃球訓練內(nèi)容與方法
由于少兒年齡較小,身體力量薄弱,所能掌握的都是較基礎(chǔ)的籃球技能,不涉及籃球的深層技戰(zhàn)術(shù)。以下是幾種基礎(chǔ)籃球訓練的內(nèi)容。
1、球性練習
2、原地拍球
3、行進間運球
4、雙手胸前傳接球
5、雙手投籃
6、三步上籃
7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規(guī)則
8、少兒籃球游戲
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