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杭州余杭東方啟明星籃球培訓(xùn)
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杭州余杭參加籃球培訓(xùn)哪家效果好

杭州余杭參加籃球培訓(xùn)哪家效果好
孩子多進行戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項靈活機動的運動,孩子經(jīng)常打籃球,不僅能夠增強心臟的功能,還能夠增加孩子的肺活量,更能夠減少孩子沉迷看手機和上網(wǎng)的習(xí)慣。因此,孩子不妨多參加籃球這類運動吧。
打籃球的六大好處
  • 身體素質(zhì)
    一直處于跑跳的狀態(tài),骨骼通過不斷的力學(xué)刺激生長,鍛煉心肺能力提高有氧能力。
  • 感統(tǒng)能力
    打籃球時各種感官在高度興奮的狀態(tài)下工作,并且互相配合,能夠提高感統(tǒng)能力。
  • 反應(yīng)能力
    籃球需要根據(jù)場上產(chǎn)生的變化去應(yīng)變,立刻選出較優(yōu)方案,長期以往會提高決斷力。
  • 觀察能力
    籃球運動員會用眼睛余光同時觀察自己負責(zé)的對位對手,其實這就是觀察能力。
  • 冒險精神
    籃球運動有時候是需要碰撞和爭搶,能夠充分鍛煉膽量和冒險精神。
  • 團隊精神
    籃球是個團隊運動,需要隊員們相互配合才能取得勝利,因此有利于培養(yǎng)團隊精神。
小孩子幾歲開始學(xué)籃球比較好?

理論上來說孩子成長過程中學(xué)籃球是分為四個階段的:
4到7歲是興趣年齡,主要是培養(yǎng)孩子對籃球的興趣;
8到11歲是基礎(chǔ)年齡,主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ);
12到15歲是提高年齡,身體素質(zhì)提高,讓籃球運動培養(yǎng)為愛好;
16到19歲是精英年齡,讓孩子更專業(yè)的學(xué)習(xí),力量及體能增長,習(xí)慣鞏固。

訓(xùn)練場環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
東方啟明星籃球課程教學(xué)內(nèi)容
基礎(chǔ)
初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動作,平衡能力,動作速率,規(guī)則游戲,情景導(dǎo)入。
體能
階段性提高訓(xùn)練負荷,鞏固技術(shù)動作,本體感知,初步認知。
品德
協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進認知。
機構(gòu)介紹

東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則,以技術(shù)進步為導(dǎo)向,以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣,并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣,從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā),幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。


杭州余杭參加籃球培訓(xùn)哪家效果好?籃球運動的顯著特點之一是爭得高空主動權(quán)、控制權(quán)。現(xiàn)代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中,運動員要經(jīng)常地跳躍進行搶籃板球、蓋帽、跳投、搶斷等技術(shù)的運用。這種跳躍經(jīng)常是運動員進行較大限度的跳躍。這樣大大刺激機體的興奮性,青少年經(jīng)常在這種刺激下,非常有利于彈跳素質(zhì)的發(fā)展。

少兒籃球培訓(xùn)哪家好?

看一個少兒籃球培訓(xùn)班是否值得推薦,培訓(xùn)班的師資力量是十分值得參考的因素。那么對于少兒籃球培訓(xùn)班來說,教練團隊就是整個培訓(xùn)班的師資力量。

對于教練來說,教學(xué)經(jīng)驗是較重要的。教練團隊的教學(xué)經(jīng)驗是家長選擇籃球培訓(xùn)班的重要參考標(biāo)準(zhǔn),在專業(yè)籃球培訓(xùn)機構(gòu)執(zhí)教過的教練,其個人能力,教學(xué)的系統(tǒng)性,訓(xùn)練的專業(yè)性,是遠遠優(yōu)于普通培訓(xùn)機構(gòu)的教練的。

讓孩子學(xué)習(xí)籃球,除了能讓孩子得到一定的鍛煉,更重要的是能讓孩子在培訓(xùn)班的課外也對籃球產(chǎn)生興趣。所以在課堂上,教練需要能讓學(xué)生更積極的參與進來,只有調(diào)動起學(xué)生的興趣,才不會對運動產(chǎn)生厭惡的情緒。

這里推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)學(xué)校。啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境,幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動主辦節(jié)日活動,讓孩子在互動中感受愛,傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因,也是孩子們健康快樂成長的重要因素。

籃球帶球墊步基本要點

(1)如果控球方雙腳離地后手中的球出手后被防守者拍到,落回控球方的手中,進攻可以持續(xù),不因由于該次的干擾打斷比賽;

(2)如果控球方雙腳離地后手中的球沒有出手而被防守者拍到,導(dǎo)致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間,可以吹罰進攻方走步。

基本跳步雙腳落地之后可以以任意一只腳為中心腳,這就給防守方帶來了很大壓力。也就是你突破效率提高了.

所謂走步就是球在手上時走兩步以上而球未出手,如果運球時出現(xiàn)球在手上時走兩步以上就是帶球走步.

所有籃球比賽,包括NBA對走步吹得都是很嚴(yán)的,但觀眾卻不清楚什么才算走走步,要看清是否走步,先要懂得什么時候開始計算的。走步是從拿球后在腳次離地時開始算,如果拿球的腳是凌空的,就等那腳落地再離地時開始算。

所謂走兩步就是,每只腳都離地一次,再落地一次。如果球在手上走完兩步后,先落地的腳再離地的話球就必須傳或投,如果繼續(xù)運球或持球的話就是走步。要注意的是如果只有一只腳不停的走而另一只腳始終在地上,他始終只算走一步,如果已經(jīng)走兩步了只要先落地(雙腳落地的帶球墊步無所謂哪只腳先落地)的那只腳始終不離地,不論另一只腳走幾步都只算兩步(不算超過兩步)。

值得一提的是這是一種走步行為的衍生,目前這個稱呼也慢慢出現(xiàn)在一些體育媒體的描述中。

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杭州余杭東方啟明星籃球培訓(xùn)

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