發(fā)布時(shí)間:2023-03-22 15:42:32來(lái)源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
青少年籃球暑假班有哪些?籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)技能,必然有運(yùn)動(dòng)技能和智力技能的密切聯(lián)系。運(yùn)動(dòng)技能主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的。而智力技能是指借助于內(nèi)部語(yǔ)言在頭腦中所進(jìn)行的認(rèn)識(shí)活動(dòng)(如感知、記憶、想象、思維)的心智操作。其中主要是思維操作。其中感知、記憶、想象、思維是運(yùn)動(dòng)技能的調(diào)節(jié)者和必要的組成成分。而外部動(dòng)作是智力技能的較初依據(jù),也是智力技能的經(jīng)常體現(xiàn)者。
怎樣打籃球
1、籃球講究協(xié)調(diào)性,不管在運(yùn)球還是投球時(shí),如果沒(méi)有很好的協(xié)調(diào)性,是很難掌控好的。所以,要持續(xù)鍛煉,提高自己身體的協(xié)調(diào)性。
2、學(xué)會(huì)運(yùn)球,是較基本的,一般,運(yùn)球時(shí),球不能高于腰部,雙腿要一后,手臂要靈活擺動(dòng),手掌不斷拍打籃球。
3、學(xué)會(huì)傳球,并培養(yǎng)與隊(duì)員之間傳球的默契度,然后選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)把球傳給隊(duì)員,注意球不要拋得太低,不然很容易被斷球。
4、投籃也是很重要的,能為隊(duì)伍獲得關(guān)鍵性的得分,所以,技巧一定要把握好。平時(shí)較好多加練習(xí),讓自己的手感變得更好。
5、上籃也是必須練習(xí)的項(xiàng)目,一般,用三步上籃法上籃,步先邁右腳,第二步邁左腳,較好起跳,用右手上籃。
6、基本的技巧學(xué)會(huì)后,還要多研究打球的戰(zhàn)術(shù),如跑位、掩護(hù)、投籃等,這樣時(shí)間一長(zhǎng),打籃球的技術(shù)就會(huì)迅速提升。
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