西安籃球培訓(xùn)班哪家服務(wù)好

西安籃球培訓(xùn)班推薦花香盛世體育!花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程以動(dòng)作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學(xué)-練-賽”的科學(xué)訓(xùn)練閉環(huán)，幫助孩子抓住動(dòng)作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認(rèn)知、情感、社交、語言等綜合能力。

西安花香盛世籃球班

訓(xùn)練課

標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。

體能測試課

參考標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選佳測試項(xiàng),全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計(jì)分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

專項(xiàng)體能課

籃球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

在花香盛世學(xué)習(xí)你獲得什么?

多面發(fā)展綜合能力

適量且科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將為孩子身高發(fā)育、健康體魄打下良好基礎(chǔ)。結(jié)合該年齡段孩子生長發(fā)育規(guī)律，打造以提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛好為核心的“籃球+體能”運(yùn)動(dòng)課程助力孩子體能、認(rèn)知、社交、語言等綜合能力多面發(fā)展。

雙份課程收獲

籃球與體能訓(xùn)練結(jié)合，一門課程雙份收獲;融合運(yùn)動(dòng)教育理論，以體育提動(dòng)孩子綜合素質(zhì)多面發(fā)展;以趣味教學(xué)為親旨，在愉悅的氛圍中激發(fā)孩子成長潛能;階段性精細(xì)測試，及時(shí)拳握學(xué)員訓(xùn)練效果。

籃球技巧簡介

傳球技巧

傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運(yùn)用在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中。傳球時(shí),雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機(jī)會(huì)把球傳給隊(duì)員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊(duì)員的位置偏離。

防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不當(dāng),就會(huì)讓對方獲得投球的機(jī)會(huì)。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。

搶籃板技巧

搶籃板需要一定的身高,一般,隊(duì)伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中,經(jīng)常會(huì)遇到籃球沒投進(jìn)的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊(duì)員,創(chuàng)造機(jī)會(huì)反攻。

運(yùn)球技巧

運(yùn)球技巧是較基本的技巧,一般,運(yùn)球時(shí),兩腳要跨開,重心要低,運(yùn)球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運(yùn)球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進(jìn)一步提高,要學(xué)會(huì)兩手交叉運(yùn)球。

心理戰(zhàn)技巧

心理戰(zhàn)在打球中運(yùn)動(dòng)得快,也能獲得不錯(cuò)的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動(dòng)作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因?yàn)檫@樣會(huì)影響整場球賽的和諧。