籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長(zhǎng),各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
發(fā)布時(shí)間:2023-12-14 15:17:15來(lái)源:有考網(wǎng)綜合
籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó),是一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng),也是奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目之一。但是在我們的生活中,籃球運(yùn)動(dòng)更多的是被作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式?;@球運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉全身肌肉,還能鍛煉心肺功能,對(duì)于防止身體老化僵硬,延緩衰老,強(qiáng)健身心有著非常好的效果。
籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長(zhǎng),各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì),比如明白堅(jiān)持的重要性,讓孩子變得更加堅(jiān)強(qiáng),通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作,也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)合作能力,還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過(guò)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個(gè)健康的身體。
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng),進(jìn)而提高食欲。
5-18歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年,從個(gè)人技巧到賽事晉級(jí)的籃球練課程。
雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同競(jìng)或者一前一后成弓步。
傳球時(shí)用力不可過(guò)猛或過(guò)輕,因此要合理用力,根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。
傳球時(shí),方向性很重要。傳球不能直來(lái)直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,同步傳球。
傳球時(shí)機(jī)要掌握好,不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球,應(yīng)該及時(shí)傳出手。
巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊(duì)友。注意掌握好球的落點(diǎn),傳球時(shí)不要用勁太大,盡量讓隊(duì)友舒服的接球。
成都郫都花香盛世籃球課程怎么樣?籃球,是一門循序漸進(jìn)的課程,球性的培養(yǎng)和性格的塑造需要過(guò)程,將籃球變成愛好和特長(zhǎng),也是需要付出時(shí)間和精力。花香盛世課程遵循運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展規(guī)律,以學(xué)員技能水平作為分班依據(jù),打造專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n程大綱和統(tǒng)一嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn),根據(jù)學(xué)員周期性測(cè)評(píng)制定個(gè)性化學(xué)習(xí)方案,以高質(zhì)量教學(xué)滿足孩子成長(zhǎng)的多維度需求。
花香盛世籃球課程優(yōu)勢(shì)
組建高水準(zhǔn)隊(duì)伍
全能菁英班的學(xué)員都要通過(guò)入學(xué)技能測(cè)試8-10歲、11+歲的學(xué)員測(cè)試不同內(nèi)容測(cè)試數(shù)據(jù)和結(jié)果將經(jīng)過(guò)教練、教學(xué)督導(dǎo)、大數(shù)據(jù)中心、總部教學(xué)中心的四重審核。
精打細(xì)磨技術(shù)動(dòng)作
通過(guò)全能菁英班標(biāo)配的教學(xué)教具,設(shè)置運(yùn)動(dòng)障礙或模擬運(yùn)動(dòng)過(guò)程的干擾行為,輔助學(xué)員形成正確動(dòng)作的肌肉記憶。比語(yǔ)言教學(xué)效果更明顯,記憶更深刻。
實(shí)力教練帶隊(duì)學(xué)習(xí)
并非每個(gè)孩子都要成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,但通過(guò)競(jìng)技比賽磨練出運(yùn)動(dòng)員那體育精神和堅(jiān)韌意志,能讓孩子更好地面對(duì)人生挑戰(zhàn)。
在賽場(chǎng)歷練成長(zhǎng)
全能菁英班的教練都經(jīng)過(guò)花香盛世對(duì)教齡、運(yùn)動(dòng)員等級(jí)、教師資格證、帶隊(duì)參賽成績(jī)等資質(zhì)的綜合評(píng)估考核。
參加籃球培訓(xùn)對(duì)孩子身體的益處
打籃球能訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度。
打籃球可以訓(xùn)練感官系統(tǒng)反應(yīng)升
打籃球可訓(xùn)練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
籃球訓(xùn)練能增強(qiáng)骨骼肌肉系統(tǒng)功能
打籃球可訓(xùn)練全身的肌肉活動(dòng)及肌肉力量,同時(shí)也能訓(xùn)練耐力、改善體型;訓(xùn)練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度,對(duì)于正處于成長(zhǎng)期的青少年朋友還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育,讓您長(zhǎng)得更高。
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