岳陽哪里可以學(xué)中醫(yī)專長醫(yī)師輔導(dǎo)課

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優(yōu)路中醫(yī)專長基礎(chǔ)課：

《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》

《中醫(yī)診斷學(xué)》

《中藥學(xué)》

《方劑學(xué)》

專長學(xué)科：

《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》

《中醫(yī)外科學(xué)》

《中醫(yī)婦科學(xué)》

《中醫(yī)兒科學(xué)》

《針灸學(xué)》

四大經(jīng)典：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》

《傷寒論》

《金匱要略》

《溫病條辨》

畏寒怕冷的陽虛體質(zhì)，該如何調(diào)理?

陽虛質(zhì)怎么辨

陽虛質(zhì)人群，由于熱量不足，體內(nèi)的“小太陽”不亮了，主要表現(xiàn)為以下5方面特征。

頭身 面白無光澤，肌肉松軟，畏寒怕冷，以胃脘、背部、腰膝多見，手足發(fā)涼，舌淡胖嫩;耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

飲食 喜熱食。

睡眠 易困思睡，精神不振。

心理 性格內(nèi)向 多沉靜。

排泄 大便溏薄，易出冷汗。

陽虛質(zhì)怎么調(diào)

陽虛質(zhì)者多元陽不足，調(diào)體法則為補(bǔ)腎溫陽，益火之源。由于督脈能總督一身之陽氣，為“陽脈之海”。故陽虛質(zhì)者應(yīng)注意督脈的溫通與調(diào)護(hù)。

飲食調(diào)養(yǎng)

陽虛質(zhì)者宜選用甘溫補(bǔ)脾陽、溫腎陽為主的食物。少食生冷、苦寒、黏膩食物，如田螺、螃蟹、海帶、紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、梨、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。即使在盛夏也不要過食寒涼之品。

以下介紹幾個(gè)適合陽虛質(zhì)者的食材。

羊肉 性溫，味甘，歸脾、腎經(jīng)?！侗静菥V目》言羊肉“暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健力，益腎氣”。羊肉具有益氣補(bǔ)虛、溫中暖下、補(bǔ)腎壯陽的作用，尤其適合陽虛質(zhì)，特別是老年體衰者冬令進(jìn)補(bǔ)食用。

凡有口舌生瘡、牙齒腫痛、咳吐黃痰、牙痛等癥狀者不宜食用;患肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間不宜食用;外感病邪，素體有熱者慎用。暑熱天慎食之;水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病癥者禁食。

胡桃仁 味甘，性溫，入肺、肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎助陽，溫肺定喘，潤腸通便。適合陽虛質(zhì)者食用。胡桃仁適合生吃、水煮、糖蘸、燒菜等多種食法。

胡桃仁的重量約20～30克，每天吃5～6個(gè)為宜。如吃得過多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便。胡桃仁不能與野雞肉一起食用，不可與酒同食。凡陰虛火旺、痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜食用。

韭菜 韭菜又稱“起陽草”，味甘、辛，性溫，無毒，入肝、胃、腎經(jīng)。韭菜具有補(bǔ)腎壯陽、溫中行氣、健脾開胃等功效，適合老年人陽虛質(zhì)有腰膝冷痛、食欲不佳者常食。韭菜還有行氣活血散瘀作用。

生姜 性溫，味辛，入肺、胃、脾經(jīng)，具有內(nèi)能溫胃止嘔、溫肺祛痰，外可發(fā)散表寒等功效。適合陽虛質(zhì)易患嘔吐、咳喘、風(fēng)寒感冒者食用。亦可作為健脾開胃的輔助調(diào)養(yǎng)。陽虛質(zhì)者可在做菜的時(shí)候放姜，還可口嚼生姜，甚至還可把生姜切片以后放在臍上，也能生姜煮水泡腳。