發(fā)布時間:2024-04-30 08:47:35來源:有考網(wǎng)綜合
近年來,我國十分重視籃球運動的發(fā)展,許多青少年對籃球運動特別感興趣?;@球訓(xùn)練作為青年人終身體育訓(xùn)練的一個基本課題,對培養(yǎng)青年人的體質(zhì),提高青年人的運動技能具有重要作用。
課程級別 | 課程特色 | 技術(shù)訓(xùn)練 | 精神歷練 |
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全能菁英班 | 個人技術(shù)精細(xì)打磨 |
外線個人進(jìn)攻技巧 內(nèi)線個人進(jìn)攻技巧 區(qū)域進(jìn)攻配合 |
勇敢、自信、無畏、堅持、超越 |
全能球隊班 | 攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)+實戰(zhàn)進(jìn)階 | 球隊位置角色訓(xùn)練 進(jìn)攻&防守戰(zhàn)術(shù) | |
全能競賽班 | 參加多項賽事力拼 | 球隊內(nèi)部戰(zhàn)術(shù)排演 |
籃球全能戰(zhàn)隊課程
專業(yè)的教研&師資團(tuán)隊:以高質(zhì)量教學(xué)滿足孩子成長的多維度需求。
優(yōu)質(zhì)豐沛的場館資源:滿足多個項目的訓(xùn)練/比賽需求。
長沙青少年籃球培訓(xùn)班哪家強(qiáng)?花香盛世青少年籃球全能戰(zhàn)隊班,專為8-14歲青少年開設(shè),從個人技巧到球隊賽事晉級的訓(xùn)練,”練+訓(xùn)+賽“全周期教學(xué)模式;有科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)、專業(yè)的教練團(tuán)隊、還有貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)等。
籃球?qū)⒆佑心男┖锰?/p>
1.身體健康,促進(jìn)成長
籃球作為一項綜合球類項目,充分鍛煉到孩子的身體各部位,全面有效的提高綜合身體素質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育成長,長期鍛煉有增高的效果。
2.訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)
打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力,及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。提高孩子的反應(yīng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。
3.培養(yǎng)孩子勤奮、執(zhí)著的精神
籃球看似簡單,其實難度很高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪根本打不好球。每個動作都需要不斷的練習(xí),日復(fù)一日,需要孩子長期的堅持。所以會打籃球的孩子必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練,保持著勤奮、執(zhí)著的心。
4.團(tuán)結(jié)意識增強(qiáng)
籃球是五個人的運動項目,一場比賽的勝利離不開賽場上五個人的配合。
5.有利于個人發(fā)展和人文素質(zhì)提高
通過籃球訓(xùn)練和比賽的過程,能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人的道德品質(zhì)和集體主義精神。
6.增加肺活量
打籃球可以增加肺活量,同時也增進(jìn)血液帶氧的能力,進(jìn)而增強(qiáng)整個呼吸系統(tǒng)的功能,助推孩子身體的健康成長。
7.打籃球可以增強(qiáng)孩子的心理承載能力
學(xué)習(xí)的壓力很大,生活的壓力更大?;@球訓(xùn)練,可以使孩子懂得勞逸結(jié)合、動靜相宜、相得益彰,在提高孩子抗壓能力的同時,教會孩子排解壓力的方法和途徑,從而使孩子保持良好的心理狀態(tài)。
8.促進(jìn)骨骼生長
籃球運動是一種非常積極向上的運動類型,對于人體的彈跳素質(zhì)要求非常高,打籃球的時候,經(jīng)常需要做各種的跳躍動作,這些動作能夠促進(jìn)膝蓋骨骼的健康發(fā)育,因此經(jīng)常打籃球的孩子普遍在身高發(fā)育方面都比較理想,能夠?qū)崿F(xiàn)較大的身高潛能。
9.提高彈跳性
為了搶奪籃板或者扣籃,球員需要彈跳,讓身體往上升,如果彈跳性差,往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以,要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后,人的彈跳性會變好,運動能力也會增強(qiáng)。
10.減少網(wǎng)絡(luò)對孩子的傷害
放假孩子在家玩手機(jī),玩電腦,不僅對視力有損傷,長期沉溺網(wǎng)絡(luò),不利于孩子的健康成長。學(xué)習(xí)籃球,讓孩子盡可能遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,在籃球和汗水的熏陶下健康的成長。
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