發(fā)布時(shí)間:2023-04-21 16:34:26來源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
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籃球搶籃板球注意事項(xiàng)【空中搶球】
起跳在空中搶球時(shí),應(yīng)該用背或肩擋住對(duì)手,雙手在頭上張開,根據(jù)進(jìn)攻或防守的位置和球反彈方向,采用雙手、單手和點(diǎn)撥球等方法進(jìn)行搶球。
(1).雙手搶籃板球跳起在空中時(shí),腰腹用力控制身體平衡,身體充分伸展盡量占據(jù)空間面積,兩臂用力伸向球落點(diǎn)的方向,當(dāng)身體和手到達(dá)較高點(diǎn)時(shí),雙手將球握緊,腰腹用力,迅速收臂將球拉回身前,兩肘稍外張注意保護(hù)球。雙手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是握球牢固,便于結(jié)合其他進(jìn)攻動(dòng)作,而且簡(jiǎn)單易學(xué),容易掌握。其缺點(diǎn)是搶球的制高點(diǎn)和范圍不及單手搶球。
(2).單手搶籃板球起跳后身體和手臂在空中充分伸展,搶球手臂伸向球的落點(diǎn),當(dāng)身體達(dá)到較高點(diǎn)指端觸球時(shí),用捻指、屈腕、屈肘動(dòng)作,迅速握住球,將球拉回胸前,另一手迅速護(hù)球。單手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是搶球點(diǎn)比較高,控制范圍大,也較靈活。缺點(diǎn)是不如雙手搶球牢固。
(3).點(diǎn)撥球點(diǎn)撥球的動(dòng)作方法與單手搶籃板球相似。當(dāng)遇到身材較高大或球的落點(diǎn)離自己較遠(yuǎn)而不易獲球時(shí),可用指端點(diǎn)撥球的側(cè)下方,將球點(diǎn)撥給同伴,或?qū)⑶蛱魮艿奖阌谧约航荧@球的位置。其優(yōu)點(diǎn)是增加觸球點(diǎn)的高度,縮短傳球時(shí)間,為發(fā)動(dòng)快攻創(chuàng)造有利條件。但點(diǎn)撥球的準(zhǔn)確性及與同伴的配合時(shí)機(jī)較難掌握。
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